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In der Meditation wenden uns ganz Gegenwart zu und erleben den Moment als lebendiges Wesen mit Körper. Das heisst nicht, dass wir keine Gefühle oder Gedanken haben dürfen – ganz im Gegenteil. Aber es heisst zu lernen, dass wir uns nicht daran klammern müssen. Und dass wir unser wichtigstes Instrument, den Atem, immer bei uns haben.

Der fliessende Atem erinnert uns daran, dass alles in seiner Natur fliessend ist und bloss unser bewusste und unbewusste Verstand es schafft, diesen Fluss zu blockieren. Die Meditation ist ein Raum, in dem jeder ganz du sich sein kann, mit allem, was gerade da ist. Es ist eine Zeit, in der wir nichts erreichen oder erfüllen müssen, in der die Masken und Rollen abfallen können und wir uns entspannen können.

Meditation unterstützt Sie darin, gelassener zu leben und einmal mehr durchzuatmen.

Aufstellungen machen sichtbar, was unbewusst wirkt. Sie unterstützen darin, unsere Ressourcen zu erkennen, unser Potenzial zu entfalten und würdevoll anzunehmen, was wir nicht ändern können. Daraus entsteht eine Kraft, die uns im Alltag darin unterstützt unseren Weg zu gehen.